Del
Tweet
Pin
Reddit.
Lomme
Dette indlæg kan omfatte affilierede links. Se vores privatlivspolitik.
Ballet har været længe æret for sin charme og nåde. Enhver, der har taget ballet (eller endda lige har været heldig nok til at se det førstehånds fra publikum) føler sin betagende kvalitet på et personligt plan.
Elegant kostumende og historier fyldt med følelser hjælper væggene omkring dig forsvinder og transporterer dig til et andet sted. Og så er der danserne, der udfører deres bevægelser med præcision og poise. Captivating!
Den nye Vurdering for Ballet Fitness
Elite dansers liv og vaner, såvel som den lange vej det tager at komme derhen, er blevet kronisk i biograf og meget mere gennem årene. Men indtil for nylig har ballet været meget mere forbundet med negative stereotyper, mens dansernes enorme styrke og magt blev overset af de fleste.
Takket være damer som Misty Copeland og fitnessindustriens påtegning af disse mandlige og kvindelige atleter vokser bevidstheden om den strenge træning og intensitet af ballet træning. Så meget mere end lag, arabesques og splittede spring, de fokuserede, isometriske bevægelser af balletpositioner og strækning er, hvad der hjælper med at opbygge de lange, magert muskler, der er karakteristiske for danserne.
Find mig nu en kvinde (eller mand!) Hvem kan ikke lide lyden af lange, magert muskler? Så begyndte bestræbelserne på at efterligne Balets vanskelige træning og gøre det til et program for alle. Tilsætning af sort, fleksibilitet og en lille forfining til træningsverdenen, balletbaserede fitnessstudier tilbyder en velkommen pause fra bootcamps og crossfits for sent.
Mange af disse studier er startet af tidligere dansere selv. De har lavt slagklasser og bruger typisk det mest berygtede værktøj i et studie, barren, sammen med andre fitnessfavoritter som modstandsbånd, gummibold, vægte eller yogamåtter.
Ballet Body Fitness klasser i nærheden af dig
Spanning spektret af konventionelle klasse øvelser, til dem, der inkorporerer kardio, pilates og mere, er der en balletinspireret rutine, der passer til alles fitnessmål på dette tidspunkt:
Ballet Beautiful er blevet populær i New York blandt modelsættet og tilbyder klasser, der kan streames overalt.
Barmetoden dominerer Californien med sin hurtige interval træning, der hurtigt omformer musklerne.
Pure Barre holder sessioner over hele landet og sælger dvd’er til hjemmeuddannelser.
Ballet Body Fashion Picks
Og hvad ville en fitness tendens være uden Activewear-industrien fanget på? At tage signaler fra Chapezio og mere, mindre nichemærker kører på bølgen med chic lace-up leggings, wrap toppe og leos.
Se delen hver gang du træder ind i studiet, eller selv når du rammer sporet eller sporet med dansinspireret gear. Se vores bedste budget Ballet Body Fashion Picks nedenfor.
Violet Top, $ 24.95, Fabletics
Rose Top, $ 24.95, Fabletics
Fabletics Gardenia Crop, $ 39.95
Venligst send dette felt Emptage Budget Fashionista i din indbakke!
Email *
Tjek din indbakke eller spam mappe for at bekræfte dit abonnement.
